PRÄVENTIONSKURSE 

Denn Gesundheit fängt bei Vorbeugung an

KURSANGEBOTE - PRÄVENTION

NORDIC WALKING 

Montag, 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Schulhof der Gesamtschule Haaren

Haarenerstr. 183, 52525 Waldfeucht Haaren

Gemeinsam in der Gruppe die Fitness weiter verbessern und die Vitalität steigern ist das Ziel für alle die diese Sportart und Technik bereits kennen gelernt haben.

Mit unserem Lizensierten Nordic Walking Trainer werden sie neben Spaß in der Gruppe,

• Ihre Technik erweitern

• Ausdauerleistung steigern

• Ihre Energie durch Kraftübungen steigern

8 Kurseinheiten: 65,00 €

Vereinsmitglieder des TuS Oberbruch erhalten einen Rabatt von 15 €!

Haltung & Bewegung durch

Ganzkörpertraining

Mittwoch, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Gesamtschule Oberbruch

Parkst. 21, 52525 Heinsberg (Oberbruch) 

In diesem 10-wöchigen, zertifizierten Präventionsprogramm erleben sie einen "Rücken-"Gesundheitssportkurs für Erwachsene. Eine gut ausgebildete und trainierte Muskulatur ist die beste Grundlage für einen gesunden Rücken. 

Die Kosten von 99 € für ein durchgeführtes Präventionsangebot werden bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!

AUSDAUER AUF DAUER

Donnerstag, 18:00 bis 19:00 Uhr

Rurstraße/ Ecke Obere Haag

Parkplatz Friedhof, Heinsberg (Oberbruch)

In diesem zertifizierten Präventionsprogramm werden Sie in 10 Wochen vom Walking zum Laufen geführt.

Der Kurs richtet sich an alle Wiedereinsteiger oder Neuanfänger die mit dem Laufen beginnen möchten. Wer Spaß an der Bewegung finden, sich fit halten und den Kreislauf in Schwung bringen möchte ist hier genau richtig!

Die Kosten von 89 € für ein durchgeführtes Präventionsangebot werden bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!

Beratung und Anmeldung

0171 - 171 1251

ALLTAGS TRAININGS PROGRAMM 60+

möglicher Kursbeginn bei ausreichender Teilnehmerzahl

Kursdauer von 12 Wochen

Dienstag,  10:30 bis 11:30 Uhr

Mehrzweckhalle Heinsberg (Unterbruch)

Fit im Alltag – Gesundheit und Wohlbefinden, das ist es, was wir uns wünschen. Ziel ist, Alltagsaktivitäten - wie ankleiden, einkaufen oder spazieren gehen - in ein effektives persönliches Training umzugestalten, um möglichst lange fit zu bleiben.

Die Kosten für ein durchgeführtes Präventionsangebot werden Ihnen zwischen 80 und 100% von Ihrer gesetzlichen Kasse erstattet!

Beratung und Anmeldung